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高血压的危害与防治有什么

提问时间：2024-04-30 07:36 | 1人回答 | 52次阅读

高血压的危害高血压血压

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高血压的危害与防治有什么

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张国喜

张国喜北京大学人民医院副主任医师回答时间：2024-04-30 07:39

如果高血压不能获得及时有效的控制，心、脑、肾三个重要器官将遭到毁灭性的沉重刺激，致使严重的并发症，如高血压性心脏病、冠心病和心力衰竭。高血压脑出血和脑梗塞;肾衰竭尿毒症。一般来说，血压会随着天气的变动而反反复复变动，所以您应当经常服食抗高血压药物、低盐低脂饮食、多喝水、适度锻练和监测数据血压。留意防止辛辣刺激油腻极冷的食物以及不易吸收的食物，而且的话要留意多喝水，多吃许多新鲜水果，蔬菜,在日常生活中尽量多吃许多流食和半流食。

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推荐运动对高血压有好处吗 2024-12-20 19:16

运动对我们高血压病人，是非常好的非常有好处的，当然也是有条件的，如果是您最近血压控制的不是很好，血压水平特别高波动特别大，而且您现在还有，各种各样的不舒服，那么这种情况下，我们是不建议您运动的，如果是您现在比较平稳，没有任何的不舒服，没有任何不适的感觉，那么我建议您一定要坚持运动，因为运动可以降血压，这是已经有得到科学的证实的。第一个就是也要根据我们不同的人，采取不同的运动的方式，也要根据我们不同的体质，我们的年龄等等，最适合就是这种快跑，快走慢跑。如果是您跑步比较不方便，那我们可以用快走的方式，坚持每天要运动半个小时，到一个小时左右，如果是您能坚持慢跑，这样对血压也会有更好的作用，另外游泳打太极拳，等等这些都是不错的运动方式。

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