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产后恢复盆底肌修复怎么做？

提问时间：2022-07-01 09:01 | 1人回答 | 43次阅读

产后恢复产后修复

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产后恢复盆底肌修复怎么做？

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魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-07-01 09:16

产后盆底肌修复可以选择练瑜伽，但要在产后满月后做。选择先练一些小动作，之后再慢慢增加难度。如果产妇不具备练瑜伽的条件，也可以去医院做盆底肌修复，医院有全套的恢复训练。马宝通常可以做更多的下肛提肌锻炼，这对恢复盆底肌肉也有好处。

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