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减肥方法
腹肌运动后第二天疼痛有效吗?
提问时间:2022-06-18 13:25
|
1人回答
|
54次阅读
腹肌
运动
疼痛
问题描述:
腹肌运动后第二天疼痛有效吗?
全部回答
共
1
条回答
杨佩芳
湖北省肿瘤医院
副主任医师
回答时间:2022-06-18 13:40
腹部肌肉疼痛是因为腹肌锻炼之后,乳酸大量分泌,刺激神经末梢,引发肌肉酸痛,但一般这种疼痛较轻微,不影响继续锻炼。为了保持健身的持续性,不建议因为腹肌酸痛而中断锻炼,可以适当降低腹肌训练强度。
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