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腹肌运动后第二天疼痛有效吗?

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腹肌运动后第二天疼痛有效吗?

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杨佩芳
杨佩芳 湖北省肿瘤医院 副主任医师
腹部肌肉疼痛是因为腹肌锻炼之后,乳酸大量分泌,刺激神经末梢,引发肌肉酸痛,但一般这种疼痛较轻微,不影响继续锻炼。为了保持健身的持续性,不建议因为腹肌酸痛而中断锻炼,可以适当降低腹肌训练强度。

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