从症状来看您可能是心和脾偏虚，引发的心血不足。主要原因是平时不注意调理而失调，或疲劳多虑。平时要多吃蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。