如果想要顺利的减肥，并且不再出现复胖情况的话，那么就需要掌握一定的技巧。这不光需要人改变自己每天的饮食习惯，同时还应该长时间坚持适合自身的运动锻炼方式。但需要注意不要过量运动。体重过重或想短时间减肥的人，则可以考虑尝试吸脂手术。