如果是由于睡眠不足，引起的头晕，首先保证良好的充足的睡眠，平时要注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，饮食方面要注意合理膳食，白天适当的增强体育锻炼，增强体质，提高身体免疫力，只要身体没有其他不适症状就可以，平时要保持良好的心态。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。