你的这种情况是上火导致的口腔溃疡，现在一定不要吃辣椒等辛辣、刺激的东西。可以吃一点清火的药物，或者是喝菊花茶下火，平时要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，饭后可以用淡盐水漱口，可以有效地缓解口腔溃疡的症状。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。