减肥期间及时补充人体必需的水分有利于稀释血液促进新陈代谢。在早晨6:30 喝第一杯水，上午8:30喝第二杯水，上午11:00喝第三杯水，中午12:50喝第四杯水，下午15:00喝第五杯水，下午17:30喝第六杯水，晚上22:00喝第七杯水。七杯水的时间比较科学，能够辅助减肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。