1、早上起床后靠墙站立，确保头部、肩部、臀部以及脚后跟都紧贴于墙上，保持这样的姿势站立十分钟即可。
2、在工作或者学习时，不要趴着作业，打起精神、坐直工作，只有养成坐直的习惯，才能纠正自己的驼背问题。
3、有条件的可以购买一件背背佳，既舒服又保暖，还能塑造良好的身材。这样走起路来看着也非常精神。
4、晚上休息时一定要平躺着休息，不要侧睡，侧睡会导致颈椎弯曲，这样不利于脊椎骨的发育，自然而然而导致驼背的，所以要矫正驼背，晚上休息时一定要平躺着入眠。