得了颈椎病，多跟平时的生活习惯有关系。不太严重的话，可以在家闲的时候适当的活动和按摩颈部，但要注意力度，不要太用力。病情严重的话，建议最好是去正规医院进行检查，并考虑应用针灸、推拿的方法治疗。