你说的情况减肥最主要还是注意饮食控制配合运动的，每天要坚持运动半小时以上的 平时注意饮食的搭配的，多吃蔬菜的，水果书可以适量的吃的，不要吃零食也是很重要的为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。