建议及时到正规三甲医院消化内科就诊，在专科医生指导下进行食管镜检查，明确病因，对症治疗。在吃饭之前，患者可以吃一些镇静的药物，让自己的心情不要紧绷，在吃饭的时候要细嚼慢咽，不要冷热交替，刺激肠胃。平时放松心情，保持乐观稳定情绪，生活作息规律，饮食清淡易消化，忌食生冷油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡。