不管是月子期间，还是平时的时候，都不建议空腹的时候喝牛奶。牛奶中含有大量的大分子蛋白质，空腹喝牛奶人体不容易吸收，并且容易导致胃肠功能紊乱。对于你说的情况，晚上空腹喝牛奶是不好的，要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，晚上睡觉前尽量不要吃东西。