平卧时，椎间盘的压力最小，而坐姿或弯曲负重时，椎间盘的压力很大。普通椎间盘患者应卧床休息，可以采取平躺、侧躺等，以减轻和充分休息腰椎间盘、椎间盘及其他突出组织的压力。避免睡特别柔软的床，使腰部肌肉处于紧绷状态，腰部软组织不能休息。平时还应注意避免过度劳累、适当的进行有氧休息。