身体来月经的情况下，一定要注意自己的饮食情况。尽量的不要吃少量的食物，这段时间多吃一些温和性容易消化的食物，如果不注意自己的饮食情况，很容易导致出现肚子难受的情况，在来月经的时候，由于体内的激素水平变化，很容易导致出现一系列的不适的症状。