这种情况可能是韧带受到损伤或者骨关节炎症，也有可能是钙缺乏引起的，应及时去医院就诊。日常生活中要注意不要太劳累，不能过量使用关节，多注意休息，适当补充补钙制剂，多晒太阳或者补充维生素D3促进钙的吸收，需要补点维生素K2，帮钙离子沉积到骨骼或者肌肉细胞。