随着年龄的增加，胃肠道蠕动减慢，食物排除延缓，水分吸收增加，加重了粪便的干燥程度，从而加重了便秘，也与饮食有关的，比如高动物脂肪。建议您可以用点麻仁润肠丸，多吃点水果蔬菜来刺激肠道蠕动缓解便秘。适量运动。排便困难的话可以用开塞露。