对于轻微肛裂，可以采用调整饮食的方法，加大膳食纤维含量，多食粗制谷物制品、蔬菜等，少食辛辣食品，多喝水，多吃水果，改善大便干硬症状，从而保持大便通畅。另外，还要养成良好的排便习惯，严格按时排便，适量多运动，起床前做腹部按摩，平时多做一些运动，如太极拳、保健操等，可加速肠蠕动，有助排便。