斜方肌大可以通过做杠铃推举的方法来进行缓解。在长期看电脑或者是驼背的情况下就会引起斜方肌大的症状发生，在长期姿势不良的情况下也会引起斜方肌增大的症状，在病情恢复期间，一定要减少对电子产品的使用，避免出现病情加重。