随着年龄的不断增加，大部分女性都有可能会出现女性更年期综合征，而当大家出现该病症以后，身体往往会出现明显的神经以及精神异常症状表现、心血管异常症状表现、月经紊乱以及生殖系统异常症状表现，同时患者会发现自己身体当中的各个性器官出现了明显的退化萎缩的状况。

更年期易使女性出现多汗、潮热、易怒等状况，给女性的身体健康带来了严重的影响。女性朋友在这一时期一定要做好饮食保养。那更年期吃什么好呢？

女人收经后可能会出现心悸失眠的反应，夜间的睡眠质量明显下降。还会有关节疼痛的症状，有时也会表现为肢体不灵活。部分女性会有身体肥胖以及情绪变化等表现。

很多孕妇在怀孕期间血糖会发生变化，容易把妊娠期高血糖以糖尿病。所以说积极的降血糖以及控制血糖，在怀孕期间就变得比较的重要。很多人就想把血糖快速的降下去，其实降血糖也需要一个循序渐进的过程。可以通过食疗的方法进行降糖。很多食物都有助于降血糖，比如说山药，洋葱，紫菜，胡萝卜等等。除了饮食治疗以外，孕妇还可以采取胰岛素治疗的方法，有效的控制血糖，保证胎儿的健康成长。

妊娠糖尿病的女性一定要注意饮食，这时候尤其是要控制糖分的摄入，尽量坚持少吃多餐，选择低糖饮食。早餐的时候可以适当的吃一些鸡蛋和全麦面包。而在午点的时候，适当的喝一些孕妇奶粉里面加上核桃粉，然后再选择玉米，可以有效的补充营养。出现这种疾病以后不可以暴饮暴食，同时也不可以大量吃水果。