正常献血不会影响身体健康。对于健康的成年人来说，献血200毫升左右后，人体的造血机制可以得到补偿和增殖，可以迅速恢复到献血前的水平，所以对身体没有伤害，并且很多好处。其中包括降低血液粘度、预防癌症、刺激骨髓以及造血器官等，有助于提高机体的免疫力和抗病能力。