首先要通过正规的检查排除器质性疾病的存在，如果有原发病的存在，要积极先治疗原发病，再进行调理身体，饮食上适当吃些补铁补血的食物，同时在饭后也可以做一些简单的运动来提高身体的素质，但是在治疗的过程中运动不要做过于剧烈的运动，避免引起不良的现象发生。