在平时的饮食上需要注意，如果有贫血情况时，可以多吃一些补血的食物，也适当的吃一些补铁的食物，能够起到一定的造血作用，但是最好还是要做到营养均衡，不要养成挑食的习惯。因为贫血大多都是因为营养不足所造成的，所以在平时生活中要适当的补充营养，吃一些营养比较丰富的。