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跳绳对颈椎病有什么好处
病情描述:
我长期面对电脑工作,最近肩膀有点疼,检查后医生说是颈椎病,让我多跳绳,跳绳对颈椎病有什么好处?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王朝鲁 主任医师 中国中医科学院望京医院 2020-01-14 14:17
    颈椎病跳绳能缓解身体酸痛的症状,可以促进骨骼内的血液循环和新陈代谢的好处。通常会出现中枢神经系统兴奋和抑制的转换需要高度及时和准确,当转换时,一些高级神经元中心的兴奋可以充分放松休息,因此跳绳不仅可以调节高级神经中枢,对于早期颈椎病的治疗是一种很好的锻炼方式。
  • 高天 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2020-01-14 14:03
    跳绳对颈椎病的好处非常多,主要有以下几种,一、会增强肌肉力度,能缓解颈肩背部和腰部酸痛的症状。二、可以促进骨细胞的分化,从而存进骨质改造重建,可以保养颈椎。跳绳的时间不能过长,保持在30分钟左右即可,并且在跳绳时要保持匀速,这有利于心肺系统的锻炼,跳绳的时间也不能太短。
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