严重颈椎病患者不要长期低头工作，长时间保持一个动作不动或需要及时的活动一下脖颈。积极有效的锻炼对于颈椎病患者的病情有十分大的帮助，例如：游泳、放风筝、打羽毛球等。也可以做一下保健操，慢慢的低头到极限，后慢慢的抬起到极限进行多次重复，都会对颈椎病患者的颈椎有一定的保养效果。