人体的腰椎间盘在仰卧位的时候，承受的压力是最小的，但并不是出现腰椎间盘突出症急性发作后，必须绝对仰卧位睡姿。在急性期发作时，保守治疗期间需要睡平板床，不要睡软床，舒适体位为主，不需要刻意的始终保持一个姿势，如侧卧位疼痛减轻，则可以选择侧卧位。仰卧位时可以将双下肢垫高抬起，可使腰部肌肉放松，侧卧位时腰部垫薄枕，防止腰椎侧弯。