现代人饮食结构不合理是糖尿病、脂肪肝等疾病高发的原因之一。因此，建议提倡高蛋白、高维生素、低糖、低脂饮食，不吃动物脂肪，多吃新鲜蔬菜和水果。坚持有氧运动，每天坚持半小时以上的有氧运动，或跳绳、爬山、游泳等。有氧运动会消耗体内过多的热量，脂肪肝患者应该为自己制定一个实用的运动计划。当人们生气时，肝脏会受到损害，所以脂肪肝患者必须注意良好的心理状态。