由上至下依次为颈椎、风池穴、供血穴，肩部可选择井点，若伴有胳膊的疼痛或麻木，可选择肩点、臂点和手点。手上可选择合谷穴。并非每次都选穴，但可选择局部有疼痛或病变的穴位；对于急性颈椎痉挛，颈椎病不能突然激活颈部疼痛，手上落枕穴较好，按压后疼痛可迅速缓解；另一个后溪穴在手上，因为颈椎属于督脉范围，按压穴位也能缓解疼痛。