对于孕妇来说每天注意营养大配，多散步对胎儿和孕妇都很好，而孕妇可以吃花菇炖鸡汤。选鸡的时候，最好选取土鸡，肉质鲜嫩，煮的时间也短。做法是现将鸡洗干净，把花菇用温水泡发，然后把鸡切块，放入锅中，放入适量的凉水，在煮开后，捞出备用。接着在锅里，放入调料以及少许料酒，加入泡发好的花菇以及鸡肉，慢炖一个多小时就可以吃了。鸡汤虽然好喝，但是不建议每天喝，一定要荤素搭配合理，以免引起便秘。