出现这种情况一般都是食用腐败、变质、受污染、没有煮熟的食物有关系。可以先有效止泻，服用思密达。饮食上注意清淡饮食、温热饮食，不要吃生冷、油腻、辛辣刺激的食物，多吃温热、易消化的食物，例如面片汤、挂面汤、疙瘩汤、小米粥，既能保暖又可以及时为身体补充水分，预防脱水现象的产生。平时注意休息、避免劳累、规律作息。