平时生活中我们不管是感冒或者是上火了喉咙都会感觉到异样，有的时候还有出现疼痛的现象，有一部分是身体上火导致的，这时候可以自己煲一些莲子汤，莲子清火解毒，而且非常的适合身体有虚火的人食用，可以加入一些枸杞和一些冰糖口味更好效果翻倍，还有就是鸡汤，鸡汤不仅含有丰富的蛋白质，而且鸡汤的效果好比就是抗生素。