医学上的水中毒产生的原因其实是，我们人体所摄入的水总量很大超过了应该排出的水量，从而导致水分在体内潴留，引起的血浆渗透压下降和循环血量增多，一般如果出现头晕，嗜睡，等症状后一定要立刻停止水分摄入，并及时排除体内多余水分后，选择去医院进行及时就诊，如果是轻度中毒的话变无大碍，如果医生诊断是重度水中毒就需要积极配合医生治疗；日常生活中，口渴后容易暴饮，这也是发生水中毒的习惯因素之一。所以我们一般要做到少量、多次、不暴饮，分几次喝，就不因“水中毒”而损害健康了。