其实肩颈不适与姿势不对之间是相辅相成的，不能简单地说是姿势不对导致了疼痛。比如玩手机、用电脑久了肩颈不适，导致肌肉不平衡，你又会不自觉地保持一些对肌肉来说舒适的姿势（即不正确的姿势），如此就又会加重颈肩状况的恶化，形成恶性循环。