想要活动手指，可以做环、球锻炼法，手部有许多穴位，这些经络将手指与脑神经、五脏六腑联系起来。通过五指捏掐，每捏扁一次约11到12千克握力，刺激手掌各穴位，使气血津液保持畅通。经常捏握可使脑部供血系统通畅，从而达到健脑益智、消除脑力疲劳、增强思维能力的效果。常拿健身环球或一对核桃在手中转也有良好的效果。