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高考前紧张心理如何调节？

男，39岁 2018-09-19 20:50

病情描述:

孩子即将面临高考，我们作为家长的都很紧张，发现我们的紧张也对孩子造成了不好的影响，那么高考前如何帮助孩子调节紧张心理呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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孙为群主任医师山东省立医院 2018-09-19 21:47

一年一度的高考又将到来，考生紧张，家长紧张，老师们紧张。特别是那些模拟考试不稳定的考生和家长更会心烦意乱，不知所为，乱了方寸，这场仗可能输的成份就大了，考前要学会心理调节：１、学会适度放松；２、警惕心理疲劳；３、调整心态；４、正确利用心理暗示；５、重视睡眠状态

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