怎样预防骶髂关节炎?骶髂关节炎是一种风湿免疫性常见的疾病，但是有许多人并不了解，患有此病后会感觉非常疼痛，甚至无法入睡，今天我们一起来了解一下，怎样预防骶髂关节炎：

1、避免劳累

把握好作息时间。尽量避免长时间站立及走远路，因为这会增加关节承受力及加速关节退变，所以一定要注意别太过劳累。

2、避免体重过重

不要过于肥胖，因为人一旦给胖起来就会导致各功能的衰竭，所以，一定要要在体重上把持住。而且在体重下降后便能减轻关节所承受的压力，防止或减轻关节的损害，有助于本病的防治。

3、避免外伤感染

外伤也是引发关节炎的原因，所以发生外伤后要及时和妥善处理关节外伤、感染、骨质疏松等原发病。

4、补充钙质避免钙流失

女性关节炎的发病率较高，所以，女性朋友一定要在春季注意，更要对更年期后女性进行天然植物雌激素的补充。营养不良更能倒是骨的钙质质量，所以要注意营养结构的平衡，多吃豆制品、奶制品、水果蔬菜及小鱼、紫菜、海带等海产品，防止钙流失。

温馨提示：以上就是专家给大家介绍的怎样预防骶髂关节炎，希望对大家有所帮助。对于这种疾病一定要根据自身情况选择锻炼方法。其实，不管患者选择怎样的方法进行骶髂关节炎的预防，但是在骶髂关节炎的预防方法中，患者选择时一定要根据自己的具体病情来选择，只有选择适合自己的锻炼方法，才能让治疗的效果达到更好。