现在有许多的面肌痉挛患者，而且面肌痉挛有很多并发症，我们在对面肌痉挛的知识进行了解的同时，也应注意预防面肌痉挛并发症的产生，首先在饮食上要注意些什么呢？面肌痉挛需要吃什么就这个问题我们下面来详细地了解一下。

患上面肌痉挛后症状是会频繁的发作的，因此为了避免面肌痉挛带来的伤害，要积极的进行 面肌痉挛的预防，对自己的身体健康是非常有益的。那有效的面肌痉挛的预防措施有哪些呢?下面就请 专家为大家讲讲有效的面肌痉挛的预防措施。

一般，有效的面肌痉挛的预防措施有：

1、多食清淡含维生素B1B12食品。减少不用要的熬夜。让自己处于一个轻松的环境，防止情绪动摇。这 是常见的面肌痉挛的预防措施。

2、春季早晚凉天气明显，进行面肌痉挛的预防要避免受凉。

3、平时多进行运动。面肌痉挛的预防还要注意坚持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情 绪问题，坚持足够的睡眠和休息时间。

4、饮食上，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜，既可增强体质，又可增强抗病能力 ，对面肌痉挛的预防十分有效。

综上所述，面肌痉挛的危害性大，不管你是否有采取面肌痉挛治疗措施，针对面肌痉挛，希望你及早去神经内科医院接受检查，同时建议面肌痉挛患者做好预防措施，只有注重生活中的小常识，才能从中获益，进而避免面肌痉挛复发。通过以上的介绍，大家对面肌痉挛的人最好吃些什么应该有所了解，最后祝患者早日康复。