判断有没有奶水的方式包括观察乳房变化、检查乳头、观察胎儿哺乳行为、检查胎儿的尿布和体重、寻求产后护理专业人员的帮助等。

1、观察乳房变化：产后几天内，乳房会经历一系列变化。可以观察乳房是否出现充血、胀痛或变得更饱满。这些变化可能是奶水开始分泌的迹象。

2、检查乳头：检查乳头时，如果发现有乳汁分泌或湿润的迹象，这可能意味着奶水开始产生。

3、观察胎儿哺乳行为：观察胎儿是否有足够的吮吸力和进食的行为。如果胎儿能够有效地吸吮，并且在喂养后表现出满足和安静的状态，这可能表示有足够的奶水供给。

4、检查胎儿的尿布和体重：尿布是否湿润和重量的增加也可以用来评估奶水供给是否充足。如果胎儿的尿布湿润且体重逐渐增加，则这也暗示着奶水供给良好。

5、寻求产后护理专业人员的帮助：产后护理专业人员可以通过观察和评估女性的乳房状态、观察喂养行为和考虑胎儿的生长情况等方面来判断是否有足够的奶水供给。

若是奶水不足，建议及时给宝宝喂奶粉。