磨牙怎么预防更好呢
发布时间：2020-12-1026738次浏览
磨牙怎么预防更好呢?，磨牙是生活中极其令人烦恼的事情，毕竟患有磨牙还会影响到身边人的睡眠，给患者的社交带来了很大的影响，甚至还会受到别人的排斥，因此我们一定要做好对磨牙的预防工作，那么磨牙怎么预防更好呢?
如何有效的预防磨牙的发生
1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。
3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。
4、多吃些含维生素丰富的食物。
5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。
6、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。
7、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。
8、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。
9、日常饮食注意补充钙质，定期驱虫。
10、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。
偶尔磨牙对健康影响不是很大，但长期磨牙则可造成心理及生理上的障碍，因此，有磨牙症的人应积极就医，不可马虎对待。抓住心理调适这个最关键的问题，通过多种方式摆脱心理压力、稳定情绪，是治疗磨牙症的一剂“良药”。
其实磨牙是可以预防的，只要我们找对了方法的话就能够有效的避免磨牙的出现了，以上给大家介绍了磨牙给我们带来的危害，我们要注意了解，同时学会预防磨牙这种症状的出现，养成良好的生活习惯，和正确的睡眠，不要给自己太大的压力适当的减压，要注意日常的饮食护理，另外定期去做检查，预防各种疾病的发生。
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晚上磨牙咋回事
晚上磨牙专业上称之为夜磨牙症，这是一种病因很复杂的疾病，跟多方面的因素有关系。所以，要解决这个问题，首先要分析病因，针对不同的病因，采取相应的治疗和解决的方式。对于儿童和青少年时期出现夜磨牙症，可能是蛔虫感染，通过药物治疗的方式治疗蛔虫症，晚上磨牙的情况就能够得到很好的恢复。第二、肌肉张力过大也会造成晚上睡觉有频繁的夜磨牙问题。第三、颞下颌关节紊乱。关节结构紊乱或者是功能紊乱时，容易引起咀嚼肌或牙齿的不自主研磨。第四，夜磨牙症与精神、心理状态也有明确的关系。
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人为什么会磨牙
首先要注意排除是不是有肠道蛔虫感染的情况。就是颞下颌关节疾病、关节功能紊乱或者结构紊乱的情况下，咀嚼肌会有不自主的收缩，关节有不自主的运动造成牙齿会有相应的磨牙症的发生。精神心理方面的疾病，有些人在精神紧张的时候会紧咬牙、磨牙，有些人有明确的焦虑、抑郁症状会不自主地产生磨牙的情况。咀嚼肌的病变，咀嚼肌病变进入张力过高的时候，也会引起牙齿的反复摩擦、咬合。
牙冠磨损可以自愈吗
牙冠磨损在一定程度上可以治愈，牙冠磨损虽然不能自我修复，但可以通过人为干预进行治疗的方式来修复局部，减轻患者出现的临床症状，减小对患者日常工作和生活的影响。在临床上，如果患者因为牙冠磨损从而出现对冷热刺激产生不适感时，可以通过脱敏治疗的方式来改善患者的症状，如果是因为炎症或者其他外界刺激导致牙冠磨损严重时，可根据情况给予消炎或根管治疗，必要时也可做牙冠来修复缺损部位，经过治疗后，牙冠磨损的情况可得到不同程度的治愈。另外，在日常生活中，患者应注意定时刷牙，养成良好的刷牙习惯，尽量避免吃坚硬的食物，注意对牙齿的保护。
牙齿松动是缺钙还是肾虚
牙齿松动跟缺钙或肾虚都有一定的关系，但是并不能直接判断是出现了缺钙还是由肾虚引发，需要先去医院检查后再来判断产生原因。牙齿松动可能是由于肾虚、肾精不足引发，如果身体素质较差，可能会产生牙齿松动症状，同时体内钙元素缺乏也会影响到牙齿的正常生长，导致牙齿脆性增加，因此会出现牙齿松动。需要了解原因之后再来治疗，若是由于肾虚引发，需要及时进行身体调理，多吃有营养的食物，适当的进行体育运动，保证充足的睡眠，同时还可以服用补肾养生的药物治疗。
抽烟会导致磨牙吗
抽烟一般不会导致磨牙，但是抽烟可能会出现牙龈萎缩，因为烟草里面有较多的有害物质，当附着在牙齿上面之后就会对牙周组织产生一定的影响，导致牙龈萎缩等症状出现。平时一定要注意做好身体调理工作，最好不要经常抽烟喝酒，需要保持清淡饮食，多吃有营养的食物。若有明显的磨牙症状出现，建议及时就医治疗。磨牙可能是由于体内微量元素和维生素缺乏导致，还有可能是由于精神压力过大、心理紧张引发，同时也不能完全排除牙齿发育不良等因素，需要进行针对性的治疗。
磨牙会让牙齿松动吗
磨牙可能会导致牙齿松动，尤其对个别牙齿的影响较大。磨牙时间较长时会导致牙齿磨损，牙釉质消失之后会增加牙齿的敏感度，同时还有可能会出现牙龈裂等症状。如果经常磨牙还有可能会导致牙齿松动脱落等症状产生，但是此种几率比较小。一般出现磨牙后，建议及时就医治疗，需要先了解清楚磨牙的产生原因再来对症治疗。如果是由于牙齿发育不良引起的磨牙，可以及时矫正牙齿，缓解牙齿发育不良症状。若是由于精神因素、心理因素引起的磨牙，建议及时进行心理调节。
大人晚上磨牙怎么治疗
大人晚上磨牙有很多种治疗方式，可以用药治疗，也可以进行心理调节，需要根据产生原因对症治疗。如果是由于心理压力过大，心情焦虑引起的磨牙，一般不必治疗，睡前可以适当活动一下听听音乐，这样能够缓解心理压力过大症状，严重时可以进行心理治疗，避免磨牙产生。如果是由于缺乏微量元素或维生素引起的，可以去医院进行微量元素检测，然后再来用药治疗，对身体恢复有帮助。平时还需要适当地进行体育运动，多休息，保持良好的心态，多吃含微量元素和维生素较多的食物。
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怎么治疗磨牙
就诊的患者大多是夜磨牙。我们要根据病因去对症治疗。首先有中枢性的因素，包括社会心理学，有些人压力非常大，睡眠不好会引起夜磨牙，就用心理学辅导去进行治疗。另外是创伤，颞颌关节功能紊乱，可以进行一些理化的治疗。还有就是摄入了一些咖啡、烟酒等刺激性的食物，要尽量避免摄入这些刺激食物。除此以外有周围性的因素，咬合关系紊乱导致的夜磨牙，这时需要口腔科医生对我们的咬合关系进行调整。在临床上，最常用的就是做一个颌垫，服用一些药物，或者尝试咬肌的电刺激疗法，综上所得，夜磨牙的治疗不单一，需要综合起来去运用。
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磨牙是什么原因造成的
磨牙是一种肌肉和关节的重复性运动，主要表现为磨牙及咬牙以及下颌骨肌肉的紧绷和挤压等。磨牙可以带来很多并发症，比如说经常磨牙会导致牙釉质磨耗，而引起牙体的敏感。大多数患者经常是因为夜磨牙来就诊的。引起夜磨牙的因素分成两大类：第一是中枢性的因素，其中首先是社会心理学的因素，很多人工作压力大睡眠晚，导致精神紧张，就会引起夜磨牙。另外一些特殊人格，也会引起磨牙。除此以外，还有一些病理性的因素，主要包括创伤。吸烟喝酒以及喝咖啡等刺激性的因素摄入的过多，也会导致晚上磨牙。第二是周围性的因素，因为咬合功能的紊乱，导致夜磨牙。此时建议患者去医院调整一下咬合。
夜间磨牙能治好吗
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