蛋白尿的发生往往是由于人们排尿不及时，导致蛋白在肾脏内变得越来越多，导致了蛋白尿病的发生，蛋白尿这种病我们在生活中是可以预防的，只要作息时间合理，食物搭配平衡等，都能达到有效预防蛋白尿的效果，接下来我们来了解一下如何有效预防蛋白尿。

讲究卫生，有病早治皮肤的疮疖痒疹、上呼吸道感染、扁桃体炎反复发作等，都有变成肾炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下体清洁，勤换衣裤，可防止泌尿系感染;保持大便通畅，定时排便，有利于代谢废物的排除。

精神乐观，预防为先应警惕肾炎的发生，但不必悲观，应消除对疾病的恐怖心理。除平时加强体育锻炼外，肾阴不足者可服地黄丸，卫气不足者可服玉屏风散，以补肾培元，固护卫表，防止外邪侵表诱发肾病。

宜食清谈易消化食物，忌海鲜、牛肉、羊肉、辛辣刺激食物，酒。宜食新鲜蔬菜和适量水果，适量饮水、低糖、低脂。

有水肿者应限盐，少饮水。水肿不重，可进低钠盐饮食;无浮肿不限制饮水和蛋白食物的入量，有血尿阴虚火旺者不宜用补药。

如有感冒、发烧、感染等情况出现，应及时咨询医生，以便及时治疗避免并发症和病情加重。树立信心，坚持治疗保持心情愉快。

以上就是如何有效地预防蛋白尿，主要还是在饮食和生活方面，望大家及时预防，生活幸福。