想必在日常生活当中，很多朋友都出现了胸闷憋气的症状，不过因为胸闷憋气的症状，不会给人们的身体带来太大的伤害，所以有不少朋友们都忽视了这种症状的出现，实际上如果身体长时间出现胸闷憋气的情况的话，也就意味着大家的身体出现了一些问题，而且也会给大家的生活带来很多的困扰，那么胸闷憋气怎么快速缓解呢？让我们一起来看看吧。

一、穴位治疗法
　　这种方法不光非常的方便，而且治疗效果也比较明显。在大家的手腕内侧，也就是位于小指边的腕横纹上有一处穴位叫做神门穴，按摩神门穴能够补充心脏的元气，因此按摩神门穴可以迅速的缓解并且改善因为心脏的疾病而引起的精神方面的症状。建议大家轮流按揉双手两侧的神门穴，每天三次，每次平均三分钟左右。

二、食疗法
　　食疗法就是食物疗法，食疗法虽然见效不快，但是却比较温和，非常适合老年人们使用。首先建议大家们多吃除燥润肺的食物，比如说大枣以及莲子等等，此外因为老年人们的血液循环功能的衰退，所以建议他们吃一些容易消化的食物，这样对于补充心脏的元气也是非常有益的。

三、运动疗法
　　实际上现在有很多年轻人之所以出现了胸闷憋气的症状，就是因为他们在平常的时候缺乏运动，而且总是呆在同一个封闭的空间里面，这样既会导致自己总是呼吸到浑浊的空气，同时也容易导致颈椎出现问题，在这样的情况下，自然是会出现胸闷憋气的症状了，而想要快速解决胸闷憋气的症状也很简单，只需要在日常的生活当中适当的锻炼自己的身体，并且时常的去户外呼吸新鲜的空气即可。