很多女人在冬天都会有这样的感觉，脚像冰一样冷，不管穿多厚的鞋或者盖多厚被子都捂不热，有时甚至在热床上睡一晚，第二天醒来还是脚冷。出现这种现象，一定要多加注意。关于冬天手脚冰冷怎么调理就成了人们想要了解的。

冬天手脚冰冷怎么调理
　　1、有的人手脚发冷，可能是由于天气原因，造成的感冒现象。这时，只要温热一些，吃一些热的食物，做一些更适当的锻炼，这种现象就可以缓解。但有些人是不同的。这个人的手和脚都是冷的，可能是身体冷的原因。
　　2、如果是因为身体寒冷导致手脚发冷，这一次，也不只是说在衣服上的注意。天气影响也很重要，但最关键的是，平时手和脚都很冷的人，必须多吃些冷的食物。例如，生姜可以御寒。

3、生姜很容易吃，是最常见的，是姜汤。可以煮一些生姜汤，隔天喝几杯，能很有效地驱除体内的寒意，还能预防和治疗感冒。除了生姜，你还可以喝一些红糖水，红糖水的效果也很显着。
　　4、手脚冷，这种现象一般是由于血压低的情况，如果出现低血糖的现象，也可能导致手脚冷的情况，所以要引起重视，平时出去最好多穿衣服，这样避免感冒症状，可以有效地预防感冒以及其他的疾病。

5、手脚冰冷对患者的身体健康有很大影响，因此睡前要有良好的浸泡脚的生活习惯，才能有效地预防手脚冰冷的症状。妇女也可以服用阿胶补血和身体保养，以防手脚发冷。冷手冷脚的人群，一定要注意饮食，平时做一些适当的锻炼。总之，身体健康必须放在首位。