龙虾的功效与作用包括保护心血管、提高抵抗力、提供营养、补肾壮阳、镇静安神等，可以适量食用，若身体出现不适，需要及时就医。具体分析如下：

1、保护心血管：龙虾富含镁，具有调节心脏功能，具有保护心血管功能，同时还富含牛磺酸，还具有调节血压、血脂、降胆固醇等功效。

2、提高抵抗力：龙虾富含多种微量元素，如磷、钙、硒等。其中微量元素硒对人体免疫力有一定的促进作用。

3、提供营养：龙虾当中含有丰富的蛋白质，蛋白质是组成人体细胞以及组织的重要物质基础，对于身体虚弱以及病后体虚的患者可以为身体提供能量，促进身体的代谢能力。

4、补肾壮阳：龙虾能补肾阳、益精血、滋阴液，有补肾壮阳滋阴的功效，对于勃起功能障碍、肾虚等具有一定的缓解作用。

5、镇静安神：龙虾具有镇静安神、平肝宁心的功效。可以缓解神经衰弱、失眠等。

建议平时适量吃龙虾，以免影响消化。