安博平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

吃火锅上火了怎么办

发布时间:2018-03-3056964次浏览

火锅这个美食人人都爱吃,但是对于一些身体不是很好的来说,吃了以后是很容易上火的,那么吃火锅上火了怎么办?其实吃火锅是有讲究的,合理搭配不仅美味飘香,味蕾得到了享受,而且身体也会更健康。

1、在吃火锅时放点生姜:生姜能调味、抗寒,火锅内要放点不去皮的生姜,因姜皮辛凉,有散火除热的作用。

2、加点白莲:白莲不仅富含多种营养素,也是人体调补的良药。加入的白莲最好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清热泻火的作用。

3、放些豆腐:有的豆腐含有石膏,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素的摄入,而且还可以发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。

4、吃火锅多吃蔬菜:蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充冬季人体维生素不足,还有清凉、解毒、袪火的作用,但蔬菜不要久煮,否则将失去大部分营养价值及清火的功效。

5、吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜:能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等;而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。

合理搭配吃火锅,就不会有吃火锅上火了怎么办这样的困扰。火锅越来越受欢迎,已经成为了主流美食,不想要因为身体原因,而错过了这样的美食,在吃的时候注意这些,既能享受美食的洗礼,身体还会越来越健康。

相关推荐

小孩嗓子红是什么原因
小孩嗓子红有很多种原因,比如孩子可能存在上火的情况,也有可能是存在炎症。出现小孩嗓子红的情况,建议及时到正规的医院进行检查,找出病因,从而对症解决。如果是小孩上火出现的嗓子红,这种情况下要建议家长注意孩子的饮食情况,建议清淡饮食,多吃新鲜蔬菜、水果,多喝热水,避免吃辛辣、刺激的上火食物,通常这种情况会很快的缓解。如果是急性上呼吸道感染导致的嗓子红,比如急性的咽炎、急性的扁桃体炎等,出现这种情况,建议家长到正规的医院咨询医生,寻求解决方案,一般需要服用药物几天就可以缓解。当然嗓子红也有可能是由于口腔溃疡所引起的,这通常都是咽喉部受到了细菌的感染所致。也和缺乏维生素B引起的溃疡有关系,进而导致嗓子发红。所以日常生活中孩子要均衡饮食,不要偏食,多吃新鲜的绿叶蔬菜,来进行维生素的补充。孩子嗓子红的原因有很多,但是只要找出原因就可以解决,家长也没有必要过度的去担心。家长在平常的生活中,可以积极预防这种情况的产生,比如少给孩子吃辛辣刺激的食物,平时多带孩子到户外进行身体的锻炼,增强体质,均衡营养、不要偏食、多吃新鲜蔬菜、水果,养成良好生活习惯和运动习惯,可以很好的提高孩子的免疫力,这样孩子身体强壮了,就不容易生病了。
语音时长 02:29

2021-11-05

65589次收听

上火适合喝什么
喝茶是中国人的饮食习惯,也是最简便易行,最行之有效,又比较可口的去火饮料。茶既可以是平时喜欢喝的绿茶、花茶、白茶、苦丁茶,也可以根据上火的症状和部位选择适当的中药代茶饮。如果是上火引起的咽炎、扁桃体炎,表现为咽喉疼痛、口干咽痒、干咳少痰,可以用三花饮,也就是金银花、杭菊花、野菊花泡水代茶饮,可以起到清热去火、利咽喉的作用。如果是上火引起的头痛、头晕、眩晕、耳鸣、面红、易怒、血压高的人,可以用平肝降压茶,药物有夏菇草、菊花、槐花泡水代茶饮,可以起到清肝火、降血压的作用。如果是肝火引起的眼睛干、眼睛痒、眼睛痛、迎风流泪、视物不清等等,可以用清肝明目茶,药物是桑叶、菊花、密蒙花、枸杞泡水代茶饮,可以起到清肝火、明目的作用。
语音时长 01:48

2021-07-09

100086次收听

上火会不会引起发烧
上火当然会引起发烧,而且是引起发烧的很重要的原因,引起发热的原因有很多,既有外感因素也有内伤因素,其中外感引起的发烧以肺热引起的发热最多。内伤发热,肝热可以导致发烧,心火可以导致发烧,小肠火也可以发烧,阴虚火旺可以导致发烧。从西医角度解释,比如上火引起的急性咽喉炎、急性扁桃体炎、感冒都可以发烧,而且发烧是一个最主要的症状。小肠火引起的急性泌尿系感染,急性肾小球肾炎表现为尿急、尿频、尿痛也会发烧,还有心火引起的急性心肌炎,引起的心慌、气短、憋气,严重的出现心律失常、急性心衰也都可以引起发烧。还有女性湿热下注引起的盆腔炎,男性的急性前列腺炎,这些也都可以出现发烧的症状。
语音时长 01:36

2021-07-09

75237次收听

总上火是怎么回事
总是上火原因是很多的,一般来说最常见的还是不良的生活习惯所导致的。经常性的熬夜、缺乏运动、工作压力大、失眠,还有像吃一些辛辣、油腻的食物,饮食上偏辣的都容易上火。还有的时候上火也和年龄相关,尤其是女性朋友40多岁,在更年期这个阶段的时候,也是会出现上火的情况。出现了上火应该加强体育锻炼,让身体里的气血运行起来,气血运行了,会把这些身体里不好的物质,上的火慢慢地代谢出去。同时饮食上要以清淡为主,不要吃过辣的食物,虽然过辣的好吃,但是还是要以清淡为主。多吃青菜,多饮水,然后还要缓解自己的压力,尽量不要熬夜,不管是工作还是生活上的压力都是要尽量地去缓解,还有要改善自己的睡眠状况,不要让自己老是失眠。
语音时长 01:28

2021-06-25

85183次收听

02:14
宝宝上火眼屎怎么降火
母亲体内的火热之邪通过哺乳是能够传递给宝宝的。妈妈要调整自己的饮食起居,用一些温和的清热泻火措施。如用菊花、金银花泡水当茶喝,喝一些绿茶。在清母热的同时,通过乳汁使宝宝微量的饮入这些,能够发挥清热的疗效。人工喂养的宝宝,如果奶粉过浓,也容易导致宝宝营养过剩。如果营养过剩、消化不良也容易形成食积,会引起宝宝上火眼屎多。平时多给宝宝喝一些温开水,同时要保持宝宝应用的毛巾衣服清洁。用棉签轻轻去擦他眼睛的分泌物避免感染,要保持宝宝大便通畅。
02:33
上火牙齿痛怎么办
胃火盛的表现有牙龈红肿疼痛、牙龈出血,血色常常是鲜红的,还会有口渴欲饮、口臭、便秘、舌质红、舌苔黄,是由于吃多了辛辣刺激性食品所导致。饮食要尽量少吃辛辣刺激性食品,多喝水或用中草药,像金银花、野菊花、蒲公英、苦丁茶泡水代茶饮来清除胃火。肾的阴虚火旺表现为牙痛、牙齿松动、齿龈色淡或者会有牙龈出血、血色淡红,还会有头晕目眩、腰酸耳鸣、五心烦热、舌红苔少等。饮食要清淡、要节制房事、要保证睡眠,可以用枸杞、桑葚、菊花、石斛、知母煎汤代茶饮,来滋阴降火。
02:25
上火几天能好
上火几天能好,因人而异。要根据上火时间的长短、上火的程度、上火的部位及其年龄、个体体质以及兼夹病症的不同而定。一般而言,年纪轻、正气足,症状轻、病程短、合并症少的人好的快,有的一两天就好;年纪大、正气虚,症状重、病程长、合并症多的人就好的慢,有的甚至几个月也好不了。还有病种不一样,疗程也不一样。比如上火引起的急性咽炎,通过饮食控制,少吃辛辣刺激性食物、睡足觉,可能两三天就好。上火的病程跟实火和虚火也有关系。实火是实证相对来讲好的快;虚火是虚证,相对实证来讲就好的慢。
02:11
嘴上火吃什么药
嘴上火,一般指的是嘴角起泡或者长口疮、舌头上长口疮、嘴边上长口疮,从中医角度说,长口疮一般称为口舌生疮,口舌生疮主要表现为一种虚火上炎的情况,胃火上炎可以导致口舌的生疮,心火上炎亦可以导致,吃药会吃清热解毒、滋阴去火的药物,如有一种中药叫莲子心,把莲子心和冰糖一起泡水饮用,是可以去除心火,治疗口舌生疮的。还有清热解毒的药物,如金银花、板蓝根、大青叶、蒲公英、黄连、黄柏等中药,对于胃火、心火,甚至于肺火,有清热的作用,所以出现嘴上生疮上火的时候,可以把上述中药泡水饮用。
02:20
吃荔枝上火怎么办
荔枝是我国南方常见的一种水果,很受北方人的喜爱,荔枝与桂圆类似,都是果肉比较多,比较甜,虽然好吃,但是吃这些水果是容易上火的。过量食用后可能会出现舌头生疮、小便黄、流鼻血、干咳等这些上火情况。如果吃荔枝后导致上火了,可以服用含有牛黄的一些药物,如牛黄清心丸、牛黄清胃丸等来去火。但是需要注意的是,牛黄属凉性,可以去火,但是不适合多吃,吃多了就会拉肚子。除了需要药物去火外,还可以多喝水,足量饮水有去火的功效。除此之外,还要控制好水果的食用量,不要再继续食用荔枝,继续食用可能会加重上火的表现,还可能会影响到脾胃功能,出现食欲不振、喛胃,影响到胃肠道的吸收功能和消化功能。
孩子上火恶心要吃什么好
孩子出现上火恶心,可以平常增加一些能够食疗的食物。上火分几种情况,一种情况是上火在上部,表现的症状为口舌生疮、嗓子疼、眼睛干、口干、流鼻血等情况。表现在上焦的火热,就可以吃一些清上焦火热的食物,比如像莲子,像百合,像绿豆,能够把火热清掉,引下来的食物。还有一种情况,火表现在下部,比如小便特别黄,大便特别干,就可以吃一些能够润肠通便的食物,比如像苹果、香蕉、西瓜,苹果和香蕉它里边富含有果酸,可以促进排便,也可以降火,另外可以吃一些梨,还有很多水果有清热泻火的作用。再有就是恶心,儿童的胃肠功能本来比较虚弱,有时候饮食不节制,比如多吃一些辛辣、油腻或者是肉类,有时出现恶心,可以选择一些好消化的食物,比如像小米粥或者是白米粥,调养脾胃。如果症状严重,建议到专科医院找专科医生去就诊。
语音时长 01:41

2019-10-12

56409次收听

牛黄解毒片是中药还是西药
牛黄解毒片,是中药,成分主要包括牛黄、雌黄、大黄、黄苓、桔梗等。西药,一般药品说明书上都有写着西药的名称,也就是化学名字。比如,我们常吃的快克,主要成分是盐酸金刚烷胺,这就是它的化学名称。而中药,通常是不会有如此麻烦的名称的。例如,山药、甘草等这些都是中药。
龙眼吃多了会上火吗
龙眼性热,吃多了会引起嗓子疼,口腔溃疡,流鼻血,脸上长痘痘等上火的症状,所以,吃龙眼一定要适量,每天最好不要超过六两。吃龙眼的时候配合饮一杯菊花茶,可以大大减低上火的几率。此外怀孕的女人、糖尿病人、小孩子、青少年等都要少吃一些龙眼,以免引起身体不适。
孕妇上火怎么办最有效
很多人都会出现上火的情况,让人很是烦恼,尤其是怀孕火气更大,因为当女人怀孕时,由于身体的变化,使得体内细胞代谢更多,一旦情绪上来了,很容易上火。如果孕妇上火了,应该采取必要的方式进行降火,尽快回到健康状态。
苹果吃了会上火吗
苹果是非常常见的水果,这种水果具有丰富的营养成分,而且还有很高的维生素C,可以有效地降低人体血清中的胆固醇的水平,可以缓解身体不适的症状,很多人想要知道苹果吃了会上火吗?自然是不会的,苹果是一种十分有益的水果,服用不会对人体造成影响。
上火发烧吃什么药
人们经常会犯感冒会非常的难受,尤其是感冒加上发烧,发烧会让人觉得没有一点力气,上班和工作也会无精打采,没有精神,许多人都不想去医院治疗,通常会在家自己硬扛着,那么上火发烧吃什么药?接下来就大家来做一下了解吧!