应该是谈多高的血压水平可以诊断高血压，而不应该说高血压的正常值范围，正常的血压的话收缩压是90~140mmHg，低压是60~90mmHg，准确的说是60~89mmHg，高压是90~139mmHg。如果血压水平超过高压大于等于140mmHg，低压90或90mmHg以上，如果是三天、三次不同日的血压超过这个水平就可以诊断高血压，而血压的正常水平收缩压是90~139mmHg，舒张压是60~89mmHg，如果收缩压在120mmHg以下，舒张压在80mmHg以下，认为是一个理想的水平，如果是刚才谈到中间的范围，叫正常高值，血压的话是这样，根据血压水平来对，血压水平进行分级，那就是收缩压如果在140~159mmHg，舒张压如果在90~99mmHg，是一级高血压，如果收缩压在160~179mmHg，舒张压是100~109mmHg，是二级高血压水平，如果收缩压在180或者180mmHg以上，舒张压在110mmHg，或者110mmHg以上，那就是三级的高血压水平。所以血压的诊断的界值或者诊断的标准，140/90mmHg是诊断的界值，然后根据血压水平的高低，对血压水平进行分级，血压水平越高发生心血管事件的风险就越大，血压水平每超过20/10mmHg，这种心血管事件会增加一倍，所以这种情况下，平常要注意监测血压，及时的发现的血压水平升高及时的去诊断治疗。

治疗高血压的药物有很多种，每一种药物都有不同的作用机制、特点及注意事项。患高血压病需要长期服用降压药以预防心脑血管疾病的发生发展，预防高血压对器官功能的损害。虽然降压药很多都是经肝脏代谢，但可以肯定的是，长期服用降压药不会对肝脏造成损伤。当然，原本存在肝功能损害的病人，服用某些降压药需要注意调整剂量，以防止药物代谢减慢而导致降压效果增强，引起低血压的发生，例如硝苯地平、美托洛尔及其同类药物。而普利类降压药在极少数情况下可引起腎功能指标肌酐值的升高，但多数为暂时性的，如果肌酐值持续升高，可以换用其他类降压药。其他降压药对腎功能基本没有影响。个别降压药长期服用的后果，普利类降压药长期服用可引起干咳，高钾血症;噻嗪类降压药可能会引起低钾血症、高血糖和高尿酸血;地平类药物可能会引起脚踝水肿、头痛和面部潮红;美托洛尔可能会引起心动过缓等。这些症状一般都比较少见和轻微，只要定期监测，对症处理，是可以预防和治疗的。

在高原时，人的血压会变高。高原的大气压较平原低，因此对于处于高原环境中，或出现高原反应时，机体为保证重要脏器的供血，会出现血管收缩的情况，血压会升高。因此对于高血压的患者若出现高原反应，需要即可进行治疗。若持续不治疗，可能引起血管出血等恶性不良事件。因此对于高血压患者，在进入高原时，一定要规律规范服用降压药；一旦出现反应，需要及时吸氧，并及时就医进行治疗，避免引起脑部、心脏及肾脏的累及。同时监测患者生命体征、神志情况等，及时就诊治疗。

血压高跑步可以降压，但要注意一般是进行慢跑运动，而不能是剧烈的快跑运动。通过跑步降低血压的作用需要一个长期的过程才能提现出来，跑步可以有效的控制体重，通过降低血脂，减轻血液粘稠度来控制血压，还可以通过调节交感神经的兴奋性降低血压。但单纯依靠跑步降低血压的效果不如联合药物的效果好，当血压为轻度高血压时，可以通过锻炼来改善血压状况，但当血压为中重度高血压时需要规律服用降压药，联合体育运动，以及低盐低脂饮食来控制血压。

高血压患者的饮食禁忌除了要控制盐以外，一定要低盐饮食，在用油这方面也一定要限量。不仅仅高脂血症的人要控油，高血压的患者一定要控制油的用量。“第一”，每日的摄油量是20到25克，同时在烹饪、烹调方面也应该注意方式，尽量不吃油炸食品，少吃炒菜，还有烧、卤这些菜；尽量吃蒸、煮、炖，这是饮食方面。“第二”，不吃肥肉和动物油不食用黄油、人造黄油、起酥类的食品。"第三"，不食用含糖的糕点类食品及含糖饮料。"第四"，坚果类一定要控制摄入量。