颈椎病怎么睡觉
发布时间：2020-07-2766673次浏览
正确的睡眠方式有助于保养颈椎，促进颈椎疾病的恢复。颈椎病的患者在睡觉时尽量选择仰卧或侧卧，枕头应选择高低、软硬适中的，还应选择合适的床与被子注意保暖。除了睡觉姿势要注意，日常生活中也要注意保持正确的姿势，避免加重病情。
生活中有不少的颈椎病患者，之所以会发生这种疾病，与诸多因素有关，比如年龄因素、颈椎受到外伤、姿势不良等。在患上颈椎病之后首先应积极进行针对性治疗，避免病情的加重，在生活中还应注意护理，睡觉姿势也应注意。那么，颈椎病怎么睡觉呢？
一、颈椎病怎么睡觉
1、注意正确的睡觉姿势
患有颈椎病在睡觉时尽量选择侧卧或仰卧的姿势，该姿势更有利于保持呼吸道的通畅，减轻对胸、腹部造成的压力，也更有利于四肢肌肉的放松。
2、选择合适的枕头
颈椎病的患者所选择的枕头不宜过高、过低或过硬、过软，应选择符合人体颈椎生理曲度的枕头，保证颈部可以获得充分的休息。在仰卧时应保证颈椎的部位贴合枕头避免悬空，头部可略后仰，侧卧时尽量使枕头的高度与肩部高度相同，更有利于放松颈椎部位。
3、选择合适的床与被子
颈椎病患者在睡觉时应选择合适的床与被子，过于柔软的床铺不适合患有颈椎病的人，这类床不利于维持正常的生理曲度，而过硬的床也不利于颈椎病的保养。此外，过薄或过厚的被子也不利于颈椎的休息。此外，睡觉时还应注意保暖，避免将颈部完全外露，以免加重病情。
二、颈椎病的日常注意事项
日常生活中也要保持正确的姿势，避免长期保持同一姿势，在长时间看手机、电脑后应适当活动颈椎。要注意的是颈椎病如果不能及时治疗，有可能对神经、脊髓造成压迫，引起手脚麻木的症状，严重时可导致瘫痪。因此，一旦患有颈椎病，应积极就诊根据不同类型的颈椎病采取相应的治疗方法。
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颈椎病怎么锻炼最好的方法
颈椎病应该根据自身情况选择适合自己的锻炼方法。可以采取以下锻炼方法：1、米字操坐在椅子上或者站着，双脚与肩同宽，腰背挺直，伸展颈部。头缓慢向下，下巴尽量靠近胸骨，约10秒以后再回位，头缓慢向后仰，约10秒以后回位；目视前方，头向左歪头，以右侧脖子感到酸胀感为宜。再向右歪头，以左侧脖子感到酸胀感为宜。2、拮抗动作站位或坐位，双手交叉放于后脑勺，头往后仰，双手往前做对抗动作，坚持5秒钟后放松。3、双手托天站立，双手上举过头，掌心朝上，眼睛看手背5秒，5秒后头部缓慢放下，双手随之放下。
脖子后面有硬块是怎么回事
很多患者来就诊，脖子后面主诉会有一个硬块，其实这种情况原因有很多种，最常见的情况就是经常所说的富贵包，这种情况多见于一些发福的中老年女性。富贵包指的是颈部皮下脂肪组织长年累月增生、肥厚，堆积在颈椎棘突骨质的表面向体表凸起形成一个鼓包，这种病人往往合并有颈椎的退变，会有颈部的一些酸痛不适的感觉，他们经常做一些颈椎按摩、热敷，就导致局部皮肤还有皮下脂肪组织增厚、变硬，就怀疑是不是包导致的这些疼痛症状。其实这种情况是颈椎退变导致的颈椎病的因素，跟富贵包没有关系，这种情况不需要对富贵包有特殊的治疗，只要按颈椎病治疗就可以。避免过度的低头，多做伸展运动，按时吃消炎药物，或外贴膏药就可以。还有一些比较瘦的人，像一些女性比较瘦，第七节颈椎后方棘突的发育较其他人群会比较的突出，如果没有医学背景，非医学专业的人按压这个部位，就会误以为这是一个异常增生的硬块，就会产生一些心理的恐慌，害怕是不是得了肿瘤这些情况，这种情况就可以告诉他们，宣教一下，这是一个正常的棘突，正常的解剖标志，可以通过拍摄颈椎X线片，就可以打消他们的疑虑。少数情况下，脖子后面皮下脂肪组织内会形成一个脂肪瘤，这种脂肪瘤一般都会有明显的界限，还有包膜，按压的时候质地是比较柔软的，而且活动度是非常好的。这个情况可以通过做一个彩超，明确诊断，必要的时候可以做手术切除，做病理来明确诊断。
左手臂发麻怎么回事
手臂发麻最常见的原因是颈椎病，还有上肢所有的神经和神经容易受到卡压的部位，都可能造成手臂发麻。这里都包括了臂丛也就是锁骨上这个部位，有支配上肢的这种几个神经。一般在这个地方如果没有外伤，就是胸廓出口综合征。这个东西壁层受到卡压，受到卡压之后，一般来说诊断名称就叫胸廓出口综合征。还有就是尺神经在肘关节内侧这个部位，可能受到卡压，尺神经受到卡压主要造成是前臂麻木，上臂没有问题。还有就是旋前圆肌和旋后肌可能会产生正中神经和桡神经的这种卡压，还有手腕这个部位可能会产生正中神经卡压，不同的部位产生麻木的范围和程度是有差别的。比如说颈椎神经根型的颈椎病受到的压迫就会产生整个胳膊，从肩膀放射，也就是窜到背部、前臂和手，整个胳膊的全范围的麻木，呈一种放射状，病人不单有麻木，可能同时伴有疼痛，甚至还有肌肉力量的减弱。比如说尺神经在肘关节这个部位受到了卡压，它产生了前臂的麻木或者是手，手内肌，做精细动作力量都会明显的减弱。所以尺神经相对来说，比其他的部位可能更容易产生让前臂麻木的症状特点，还有也比较多见的腕关节，就是正中神经。不但是要通过胳膊下来，它最容易发生压迫，导致麻木，导致手的麻木不包括前臂、手的麻木。正中神经在腕关节前侧也就是腕管这个部位受到卡压，会产生手的麻木，而且这种手的麻木往往是以晚上为主，通过甩手可能就能够减轻手臂麻木，不同部位的神经受到卡压之后，麻木具有不同的特点。
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脖子一按就疼怎么回事
脖子一按就疼，常见的有以下几个方面的原因。第一个是颈椎病。第二点常见的是颈椎的周围的一些炎症，颈椎周围的慢性炎症可能导致，颈椎的一个疼痛。另外就是颈部淋巴结炎。另外常见的一个原因，就是甲状腺的肿物，特别是结节性甲状腺肿等出现脑内出血引起压迫症状，也可能会引起颈部的一个疼痛。另外就是甲状腺癌，甲状腺癌如果到了中晚期，也有可能会引起颈部的疼痛。
颈椎病是不是最忌头尽力后仰
颈椎病分很多种类型，一般的颈椎病分为这么几种类型，第一个是颈型的也叫局部型的颈椎病，一个是神经根型的，一个脊髓型的，这三种是各种书上基本上都认可的。还有两种一个是椎动脉型，一个是交感神经型，当然还有其他的类型，这里只介绍这几种类型，作为神经根型的颈椎病和脊髓型的颈椎病，一般可能尽力的后仰都不好，而且都是有害的，神经根型的颈椎病在头尽力后仰的时候，神经根受的压迫更重，神经根型颈椎病病人，可以自己体会一下，往后仰的时候，以前存在的上肢的放射性疼痛会更加重，而且这是我们医生经常用来诊断神经根型颈椎病的手法。所以，这是不能够尽力后仰的，脊髓型颈椎病尽力后仰的时候，椎管内的容积会进一步变小，脊髓压迫会进一步加重，不单是不舒服，对脊髓压迫会有所加重，而且确确实实是有危险的，这两种类型是都不宜后仰的，尤其是尽力后仰，而对局部型的或者是颈型的颈椎病，这种类型的颈椎病一般的后仰，或者是屈伸、屈仰，轻度的后仰都是有好处的，对治疗有帮助的，但是尽力的后仰也要看情况，病人只要是没有特别的不舒服，一般后仰也没什么，但如果是有不舒服，还是要区别对待，也不要尽力后仰。
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颈椎病会引起高血压吗
正常情况下颈椎病不会引起高血压，颈椎病和高血压是不同的疾病，两者没有直接关系。颈椎病是颈椎间盘退变引起的一系列症状和体征的总称，和长时间的过度劳累、久坐、长时间低头，造成局部血液循环障碍有关。颈椎病视病情的轻重，也需要采取科学规律的治疗方法，颈椎病特殊的一种类型叫交感神经型，病人心慌、头晕、恶心，有的时候还会引起耳鸣的表现。高血压属于慢性疾病，可能与年龄、饮食因素等有密切的关系。高血压需要在医生指导下使用降低血压药物治疗，颈椎病视病情轻重采取科学合理的治疗方法。
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哪些人容易得颈椎病
容易得颈椎病的人群主要包括：长期低头的工作者，包括裁缝工人、装配工人以及电脑前办公人员，还有长时间低头玩手机、睡眠姿势不良的人群等。颈椎病很可能是长时间伏案工作引起的，病人会有头痛、头晕以及记忆力下降等问题。颈椎病也是比较常见的疾病，在生活当中一定要及时改善不良的坐姿，避免长时间低头玩手机，要多做颈部的保健按摩，促进局部血液循环，必要情况下按照医生指导口服活血化瘀的药物进行治疗。
颈椎病常见4个征兆
颈椎病常见4个征兆。猝倒由颈椎增生性改变压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍引起；吞咽障碍由颈椎前缘骨质直接压迫食管后壁而引起食管狭窄导致；高血压、视力障碍患者要警惕颈椎病。
眼睛发黑头晕怎么回事
过度紧张导致大脑供血不足时，常会有眼睛发黑、头晕的症状出现；患有颈椎病、贫血、低血糖、直立性低血压等疾病的时候，也会伴随着眼睛发黑、头晕的症状；另外，频繁出现眼黑头晕时还要警惕脑瘤。
颈椎病针灸有风险吗
颈椎病选择针灸有一定风险，为避免风险，首先我们就应避免颈部受凉，另外在饭前饭后尽量不要选择针灸，同时在针灸的过程中还需要戒急戒躁，尽可能按照循序渐进的原则，若出现晕针、恶心呕吐、胀痛等不适感，应及时告知医生。
什么是强直性颈椎病
所谓的强直性颈椎病是指颈椎强直的一种情况，由于病变可压迫到血管、神经、脊髓，除了引起颈、肩、背等部位的疼痛外，还可引起头晕、耳鸣、四肢麻木等诸多症状，可通过药物、针灸等方式治疗。
颈椎病的症状和治疗
颈型颈椎病的主要症状是颈项疼痛，僵硬不适。颈椎病可以通过针灸来治疗。颈型颈椎病、椎动脉型颈椎病、神经根型颈椎病、交感型颈椎病的针灸效果比较好。神经根性颈椎病的主要症状一侧上肢的疼痛，麻木无力。椎动脉型颈椎病的主要症状是头晕，头晕跟颈椎活动有关系。交感型颈椎病症状有头晕，耳鸣，眼花，心慌，心前区不适，血压升高等一系列交感神经受压迫的表现。
颈椎牵引有没有副作用
在正规医院正规操作，不会产生明显的副作用。颈椎牵引是治疗颈椎病的一种常用的方法，它的好处是可以缓解肌肉痉挛，减轻疼痛，然后恢复颈椎的正常生理曲度，可以减缓间盘的压力，减轻神经根的水肿。它的好处很多。一般如果在正规的医院正规的操作不会产生明显的副作用，但是也确实有一些副作用的产生。主要有几点，因为颈椎牵引首先要选择适应症，比如患者椎管狭窄超过1/2，就不适合进行颈椎牵引。还有病人有明显的骨刺，骨桥形成也不适合进行牵引，再有就是颈椎病的病人同时合并了有严重的心脑血管疾病，这也不适合进行牵引。再有颈椎牵引的不良反应主要是比如牵引以后出现头痛、头晕、恶心，严重可能会出现昏厥，再有就是比如牵引的角度、力量、位置、时间掌握不对，比如神经根型颈椎病可能出现疼痛麻木的加重，最常见的病人可能就是感觉颈背部不舒服，然后出现没有效果。但是一般来说，如果把牵引的实适应症选对，然后角度、力量、时间，这些掌握好，颈椎牵引一般没有明显的副作用。
