消化不良如何调理消化不良属于胃肠道系统疾病，治疗要三分药七分养。平时的调理很重要，一般要注意饮食，不要吃过于油腻、甜腻、辛辣刺激的食物和烧烤。以清淡、好消化的食物为主，注意规律化的饮食就可以。消化不良吃什么药治疗消化不良有很多常见药，最常见的是健胃消食片这一类。消化不良吃什么食物消化不良建议尽量吃一些发面类、发酵类的食物，这些有助于消化。比如发面的馒头、饼。不建议吃比较甜腻的食物，如含动物脂肪类比较高的月饼、元宵，这些食物会造成消化的负担。还有一些健脾养胃的药食同源的食材也可以考虑，比较推荐山药和山楂，这些都是对消化有所帮助的食物。解决消化不良小妙招建议大家进行穴位的按压，这些穴位主要集中在足阳明胃经上，如合谷穴、足三里穴、解溪穴。如果同时伴有舌苔厚腻，可以再加上阴陵泉穴。消化不良建议大家少饮酒，少吃一些比较难消化的，如烧烤这一类的食物。多吃一些清淡类的水果、蔬菜和五谷类的食物，不要吃过于寒凉的冷饮。可以考虑吃一些益生菌；不要暴饮暴食，尽量规律性的饮食，每一顿不要吃得过饱，达到吃完之后不饥饿的程度比较好；适量的运动，在饭后可以稍微进行一些散步，但是不要进行剧烈的运动。

拉出透明粘液要考虑以下几个情况：一、消化不良。有的人群消化道的功能是稍弱一点，胃、肠道对于食物碾压、分泌还有排泄功能稍弱一点。在解大便时，就可能会出现透明的粘液，这个情况其实是比较常见。二、肠道感染。比如吃饭的同时由于食物不是特别干净，或者食物如果是放置的时间过长，可能会有沙门氏菌细菌的感染。这个时候解大便，同时可能会出现大便带有透明的粘液，这个情况并不少见，尤其夏季或秋季。无论是哪种情况，都建议去医院要做血常规，便常规以及潜血等基本的检查。

哺乳期的宝妈服用凉水果会导致婴幼儿拉肚子，特别是对于脾胃功能差的婴幼儿，导致拉肚子的几率会增高。女性在哺乳期最好不要服用生冷硬以及辛辣油腻刺激性的食物，寒性的食物或者是不良的饮食，会通过乳汁代谢影响到婴幼儿，导致婴幼儿腹泻，身体抵抗力下降等。由于宝妈服用凉水果导致的婴幼儿拉肚子，可以使用来治疗，同时口服双歧杆菌，调理肠胃功能。随着婴幼儿月龄以及年龄的增长，脾胃功能会日渐的增强，可以减少拉肚子、发烧等病症的发生。

消化不良一般不会引起头疼。但如果是功能性消化不良，患者本身比较焦虑，则会引起头疼，功能性消化不良是一种常见的疾病，多与精神因素有关，但是必须排除器质性疾病后才可以诊断，建议完善胃镜检查，明确有无器性疾病，因为功能性的消化不良，只要进行心理疏导。如果患者出现头疼，建议患者及时到医院去就诊，必要时查个头CT或者是颈部的一些相关检查，如颈椎核磁，要听从医生的指导。必要时给予药物进行干预。如果头痛比较严重，建议患者住院治疗以尽快恢复。

消化不良吃面条、米粥以及山药等容易消化的食物较好。消化不良，患者对难以消化，比如油腻、高脂东西难以接受。患者本身就消化不良，进食以上食物后会出现腹胀、腹部不适症状加重外，还会出现腹泻情况。通常建议患者吃稍微软一点、容易消化的食物，如面条、米粥，也可以吃中药里边的山药类药食同源的食物。