什么能降血糖
发布时间：2020-03-2056462次浏览
血糖高的人可以通过饮食的方法控制血糖，在生活中，苦瓜、洋葱、麦麸、魔芋、黑木耳、苹果、石榴等食物都有改善高血糖的作用，在生活中不妨多吃一些。除了饮食，还应配合运动改善血糖。
血糖高对健康有很大的隐患。血糖高的人如果在生活中不注意控制好血糖，很可能导致糖尿病的发生，并影响到身体许多器官的功能。因此，血糖高的人在生活中应积极控制血糖。合理的饮食有助于降低血糖，那什么能降血糖呢？
一、苦瓜
苦瓜中含有的谷氨酸、丙氨酸、苦瓜甙、维生素B1等成分对于降低血糖都有很大好处，苦瓜的粗提取物有类似于胰岛素的作用，对于糖尿病有很好的预防和治疗作用。
二、洋葱
洋葱是一种常见的蔬菜，它味甘、辛、可以增进食欲，有健胃、行气宽中的功效。洋葱与大蒜一起食用，有助于降低血糖，在生活中经常食用洋葱，还有防治糖尿病的作用。
三、麦麸
麦麸性平味甘，除了富于营养外，有饱腹的效果外，还有养心安神的功效。麦麸还有益气、清热、止汗的效果，血糖高的人经常食用麦麸，还有助于降低血糖。
四、魔芋
魔芋中含有的葡萄甘露聚糖有降低血糖的作用。而且魔芋有很强的吸水性，含有的热量也很低，可以增强饱腹感，多吃也不怕发胖，对于控制体重、降低血糖都有很好的作用。
五、黑木耳
经常食用黑木耳也有助于降低血糖。黑木耳中含有丰富的维生素和多糖以及蛋白质、维生素和多种矿物质，特别是其中含有的木耳多糖，有很好的降血糖作用。
六、石榴
石榴中含有丰富的营养，其中含有多种氨基酸与微量元素，经常吃石榴，可以帮助消化，还有助于软化血管，降低血糖、血脂，也有助于降低胆固醇，不仅有助于降低血糖，还可以帮助预防高血压、冠心病等疾病。
七、苹果
苹果中含有丰富的果胶，有助于预防胆固醇增高的情况，还可以降低血糖。患有糖尿病的人经常吃苹果，还有助于预防并发症的发生。
相关推荐
01:26
产妇可以吃红糖汤圆吗
产妇是否可以吃红糖汤圆需根据实际情况进行判断，如果产妇本身有高血糖且胃肠较虚弱，则通常不可以吃；如果产妇本身没有高血糖的情况，则通常可以吃。1.不可以：如果产妇本身存在高血糖，食用红糖汤圆可能会导致血糖升高，从而导致头晕、腹部不适等症状，可能会对产妇身体产生负面影响，且如果产妇胃肠较虚弱，红糖汤圆热量较高，不容易消化，食用汤圆之后，可能导致胃肠吸收不良、胃肠蠕动变慢等症状。所以存在高血糖，本身胃肠较虚弱的产妇一般不可以吃汤圆。2.可以：产妇产褥期身体比较虚弱，红糖汤圆具有滋补、活血等功效，如果产妇本身没有其他疾病，比如高血糖、功能性胃肠病等，适量食用汤圆能够补充身体营养，促进身体恢复。产妇平时可以多食用鸡蛋、胡萝卜等富含蛋白质与维生素的食物，可以促进乳汁分泌。如果产妇在产褥期出现异常症状，需及时前往医院检查，并积极配合医生治疗。
02:59
早晨空腹血糖多少是正常
目前认为健康成年人的空腹血糖参考数值是3.9-6.1mmol/L，空腹血糖参考值范围是去医院抽取静脉血检测的静脉血。空腹血糖是至少8小时不进食碳水化合物和含有热量的饮料等，清晨去医院抽血进行测定的血糖水平，如果空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间，提示空腹血糖浓度升高，此时可能是糖耐量受损的状态；当空腹血糖大于7.0mmol/L时，可能已经是糖尿病，还需要进一步进行糖耐量试验即OGTT检查，糖化血红蛋白检测等，来进行分析和诊断。糖耐量受损状态是糖尿病的前期，在糖耐量受损阶段就应该积极坚持糖尿病饮食调理、坚持运动减肥控制体重，能够降低空腹血糖浓度，否则未来很容易发展到糖尿病阶段。对于通过饮食调节、运动控制体重后血糖水平依然不能达标的人群，需要在内分泌科医生的指导下，给予降糖药物进行治疗。正在治疗中的糖尿病患者，空腹血糖不大于7.0mmol/L即可，糖尿病患者空腹血糖小于3.9mmol/L属于低血糖状态，所以在使用降糖药物或者胰岛素治疗过程中，不能过度要求降低空腹血糖水平，防止出现低血糖休克。
02:26
血糖高影响性功能吗
血糖高确实会影响性功能的，糖尿病病人中男性有百分之六七十的都有ED，ED就叫勃起功能障碍，一般就是说性功能减退了。主要有三方面因素。一是因为病人有了糖尿病以后思想压力大。二是血糖高了以后，糖尿病会影响到神经，影响到支配，阴茎血液的神经有障碍了，神经有障碍以后阴茎的勃起就不正常。三是糖尿病时间长了以后有动脉硬化，有血管的狭窄，这个时候血过不去了，就出现性腺功能的减退，简称性功能减退。所以高血糖对性功能有明显的影响，主要心理上的、神经的以及血管性的。
02:08
血糖高能喝椰子水吗
糖尿病人直接喝甜的饮料，一般是不主张的，像可乐、含糖的可乐，其他的各种甜的饮料现在特别的多。椰子水一般在南方，经常到海南岛出差看到椰子，椰子因为水挺好喝，但是椰子里面有糖，不是有椰子糖等等，建议少喝一点，尝一尝就可以。因为糖尿病人喝带水的，含有糖的，那喝下去以后吸收很快就吸收，引起血糖一下子升高，所以只能尝一尝。当然，偶尔想过个瘾，吃一个椰子，不怕高，赶快加点药，加点胰岛素，也是情有可原。但是，还是不要喝得太多，少喝一点尝尝，这样的话比较健康。
血糖高能喝黑米粥吗
临床上，血糖高的患者不建议喝黑米粥，血糖高的患者因为体内血糖升高，如果同时喝黑米粥可以引起餐后血糖的飙升，患者有诱发糖尿病酮症酸中毒的风险。另外，长时间的血糖波动可以加重动脉内皮细胞的损伤出现大血管以及小血管并发症的发生风险明显增加，同时血糖的波动以及血糖负荷的增加可以使胰岛贝塔细胞功能负荷增加，加重胰岛贝塔细胞的损伤，不利于患者胰岛功能的保护。糖尿病患者避免进食粥类，因为粥类活化程度高，吸收速度快，可以引起患者餐后血糖的剧烈波动不利于患者病情的控制。糖尿病患者饮食注意多样化，主食量需要适当的控制避免进食高糖类的食物以及高升糖指数的食物，比如米粥。因为米粥经过熬制以后，熬制的时间越长，糊化程度越高，经过消化道吸收的速度越快，患者引起血糖升高的速度会增加，会导致患者餐后血糖的飙升，不利于患者血糖的控制。所以，糖尿病患者避免进食粥类的食物。
血糖高能吃全麦馒头吗
血糖高可适量吃全麦馒头。碳水化合物为人体供应能量主要营养物质。糖尿病患者需适量摄入碳水化合物，控制餐后血糖，满足机体对能量需求。糖尿病患者严格控制碳水化合物或进食碳水化合物过少，诱发糖尿病酮症、糖尿病酮症酸中毒风险。糖尿病患者可适量进食全麦馒头。全麦馒头含营养价值高于精面馒头。全麦馒头可提供给糖尿病患者碳水化合物，以供应机体能量需求。含丰富维生素B1和尼克酸，满足机体对微量元素、维生素、矿物质需求。含膳食纤维可增加饱腹感，减少患者对食物摄入量增加，延缓葡萄糖吸收，利于患者餐后血糖控制，增加肠道益生菌，调节肠道功能。糖尿病患者可吃全麦馒头满足对营养物质摄取。全麦馒头提供主要为碳水化合物，摄入量不宜过多，摄入过多会引起餐后血糖升高。
前一天喝饮料对血糖有影响吗
对于不合并糖尿病的健康人群来说，检查血糖前一天喝饮料不会影响血糖的监测。正常人群因为胰岛功能正常，能够分泌充足的胰岛素来使血糖控制达标，所以不会影响第二天的血糖监测结果。对于糖尿病患者来说，如果检查血糖前一天喝饮料，可以引起当天的餐后血糖升高。如果糖尿病患者胰岛功能损伤较重，不能分泌充足的胰岛素来使血糖控制达标，可以影响糖尿病患者第二天的空腹血糖检查结果。当然对于糖尿病患者如果胰岛功能受损较轻，能够分泌适量的胰岛素，也可以使空腹血糖降至达标的范围之内，对空腹的血糖监测结果影响相对要小。但是糖尿病患者在治疗的过程中，尤其在检查血糖之前一定要注意规范、严格控制碳水化合物的摄入量，避免喝饮料。因为饮料含有的糖分高，对餐后的血糖影响大。
查血糖是查什么
查血糖主要是为了明确血糖水平的情况，判断患者血糖是否正常，判断是否存在糖尿病前期或糖尿病。正常人群常规查体，可以静脉空腹血浆血糖的监测，如果小于6.1毫摩尔每升，说明血糖为正常水平。肥胖有糖尿病家族史患者，给予监测空腹静脉血浆血糖和75克葡萄糖耐量试验两小时血糖。如果空腹血糖小于6.1毫摩尔每升，两小时的血糖小于7.8毫摩尔每升，为正常血糖水平，可以定期监测血糖水平。肥胖有糖尿病家族史，伴有明显多饮、多尿、多食、伴有消瘦的症状患者，给予完善静脉血浆血糖，以及餐后两小时血糖监测，以及糖化血红蛋白的监测。如果空腹血糖大于等于7.0毫摩尔每升，餐后两小时血糖大于等于11.1毫摩尔每升，同时糖化血红蛋白高于正常水平，说明患者血糖升高。
血糖高怎样调理
血糖高对身体健康有不利影响，应积极采取措施，控制好血糖。生活中可以从饮食、运动等方面入手，帮助稳定血糖，此外，还应注意调节情绪，积极治疗感冒、感染等可导致血糖升高的疾病。对于已经发展为糖尿病的高血糖，应配合药物进行治疗。
血糖高柚子可以吃吗
血糖高时可以适当的吃一些柚子。虽然柚子酸甜可口，但它所含的糖分以果糖为主，升糖指数不高；而且柚子中含有铬元素和胰岛素类似物，能起到降血糖的作用。但是要注意食用量，每天不要超过200克，最好在饭后吃柚子，有利于血糖的稳定。
小孩血糖高的症状有哪些
小孩血糖高往往会出现“三多一少”症状，也就是饮食量增多、喝水量增多、排尿量增多以及体重减少。小孩体内的血糖指数升高，视力也会受到影响，从而出现视力模糊的症状。除此以外，皮肤瘙痒、总是爱发脾气以及身体疲乏也是小孩血糖高比较常见的症状表现。
餐前血糖比餐后血糖高该怎么办
餐前血糖比餐后血糖高可能有几个方面的原因，第1种情况可能就是胰岛素分泌高峰后延，胰岛素会有分泌过多，就是餐后血糖比餐前血糖低，第2种情况可能就是饮食不足或者是餐后运动过大，第3种情况可能就是药物用量过多造成的，那么根据不同的原因，有不同的办法。如果是胰岛素分泌高峰后延，第一种情况就是针对二型糖尿病的一个分泌模式，可以通过饮食或者是分餐尽量的降低餐后胰岛素的分泌高峰，可以减轻餐后血糖的降低。第二种情况就是改变他的饮食和运动，饮食控制。根据科学的饮食控制，每天总量固定或者餐后运动不要过大，导致餐后的低血糖，第二种情况就是调节药物，如果说是餐后的药物过多，我们就要减少餐后血糖的药物，如果是胰岛素摄入不足，我们可以更换胰岛素使得餐前的血糖得以控制，基础量得以增加，这样也可以改变餐前的血糖比餐后血糖高的情况。
01:57
孕妇血糖高怎么控制
孕妇血糖高要用胰岛素皮下注射进行治疗。用胰岛素治疗要根据孕妇血糖的状况进行细微调节。因为孕妇的血糖控制跟一般糖尿病患者的血糖控制要求不一样，所以，对于孕妇来讲，可能更多的是要去监测她的血糖。在孕妇的血糖控制中还存在一个问题，就是能量的摄入。因为糖尿病患者需要进行饮食的控制，但是孕妇需要摄入一定的营养来保证机体和胎儿生长发育的需要。所以，不但要给孕妇制定一个非常严格的饮食谱，在饮食谱的保障之下，需要用胰岛素进行血糖的控制，从而达到理想的血糖水平的范围，来保证胎儿的正常发育。
吃什么可以降低血糖
目前降低血糖是可以吃一些食物来达到这一目的的，平时可以吃苹果、柚子、西瓜、橙子、樱桃、石榴等这些食物都能降低血糖，所以血糖高除了可以服用药物外，这些食物同样能够达到降低血糖的作用。
血糖高就是糖尿病吗
血糖高不等于糖尿病，这点要明确，生活中引起血糖高的原因比较多，比如饮食不当、天气变化、情绪波动等。如果要确诊糖尿病，大多是两次以上同一时间点，血糖空腹要大于7.0，这时候要为静脉血，那么就可以确诊为糖尿病。糖尿病这个病还有一定的症状，比如多水、多尿、消瘦，平时要多加小心。
