肾虚吃什么东西补得快由于身体体质不同，肾虚症状的严重程度不同，需根据自身的情况判定吃什么。肾虚一般吃补肾的食物进行辅助调理，例如黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、羊肉、牛肉、海参、山药、韭菜等。另外平时需要养成良好的饮食习惯和作息时间，避免吃辛辣、刺激、生冷的食物，禁止吃刚从冰箱里拿出来的瓜果，以及冷饮等，提升锻炼身体，提升身体的抵抗力，注意休息，避免过度劳累，避免频繁的房事。肾虚吃什么药效果最好肾虚临床包括肾阴虚和肾阳虚，治疗的药物也不相同。肾阴虚主要表现为面色潮红、盗汗、烦躁、健忘失眠、耳鸣、大便干、小便黄等症状，可以口服六味地黄丸或知柏地黄丸进行调理。而肾阳虚主要表现为怕冷怕寒的症状，比如畏寒肢冷、四肢不温、腰酸冷痛、会出现五更泻等症状，可以口服金匱肾气丸或进行调理。男人肾虚必喝的补肾茶男人肾虚可以喝一些红枣银耳茶、枸杞茶、普洱茶，但不要喝菊花茶、金银花茶等寒性的茶类。平时还可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑木耳，黑豆等等。日常生活中性生活要有所节制，多加强运动锻炼，多去户外呼吸新鲜的空气，来提高身体的抵抗力。多吃蔬菜和水果。少吃辛辣油腻，刺激生冷的食品。肾虚腰疼最快缓解方法很多人都有过肾虚腰疼的经历，尤其是在早上刚刚起床的时候，或者是久坐之后要快速站起的时候，腰疼的时候患者往往会坐立难安，也会严重影响到自己的正常工作和生活。那么，肾虚腰疼时有哪些止疼的小妙招呢?1、穴位按摩。如果出现肾虚腰疼的时候，有很多种方法都可以进行快速的缓解，比如说穴位按摩，穴位按摩的时候，首先在前胸最下面的肋骨的尾端，找一个叫作京门穴的穴位，用手在肋骨的尾端进行敲打，这时候患者会有明显的酸痛感，那么这里就是京门穴了，按摩京门穴对于缓解肾虚引起的腰部酸痛，效果还是比较好的。注意在按摩的时候手要用力，要把痛点揉消失了，这时腰疼也就可以缓解了。2、热敷。有很多患者在一开始出现肾虚之后，腰疼的症状并不是很明显，但是一旦在受凉之后，腰疼的症状就会有所加重。这个时候缓解腰疼的最好的方法就是进行热敷，通过热敷的方式来促进腰部的血液循环。热敷可以帮助患者的腰部保持血液通畅，从而得以缓解腰疼的症状。

男性可以通过服用中成药四味生精口服液达到补肾补精的作用。当代社会节奏快，30-50岁中青年男性工作生活压力大，尤其是长期996、IT男、设计行业的男性，作息不规律，用脑过度者多见。中医认为脑神亏耗，则神机不用，长期劳累最易导致肾虚精虚，患者通常会表现出日常无力感、性功能减退、畏寒怕冷、腰腿酸软、久虚体弱等症状，此时可在医生指导下服用汉威四味生精口服液调理，四味生精口服液是一种中成药，由鹿茸、人参、蜂王浆、三七四种名贵药材组成，不仅具有温补肾阳的功效，还具有生精的作用。除此之外，患者在日常生活中还可以适当多吃一些补肾补精的食物辅助治疗，例如韭菜、羊肉、枸杞、黑豆、黑芝麻、桑葚等，；在生活习惯上，也要注意工作压力不要过大，避免房劳过度，不要熬夜等等，养成良好的生活饮食习惯。

男人肾阴虚，首先要祛除引起肾阴虚的致病因素，致病因素包括了饮食结构不合理，还有一些不良的生活习惯，以及一些不良药物的滥用引起来的。对于一些饮食习惯不合理，长期食用辛香燥烈食材，或者调味品烹制的食物，如果是这种原因引起来的要尽量少用这一类的食材。另外，如果肾阴不足是因为用热性药物长期大量食用造成的，就要停止这类药物的食用，同时还要注意是不是有引起来肾阴虚的西药，主要包括了激素，像强的松，包括一些治疗甲状腺功能减退的药物，像甲状腺素。另外，还包括一些利尿药，像速尿等，如果有引起肾阴虚的西药，要停止西药的使用。另外，还可以使用一些滋阴的药物，像六味地黄、杞菊地黄等。

肾虚的病人一般不建议吃过多的生冷寒凉食品，因为生冷寒凉的食品可能会影响人体的消化功能，导致人体脾胃的损伤。肾虚的病人要吃优质的、高蛋白的食物，油炸的食物也不建议患者常吃。肾虚的病人是由于慢性的劳损或是多产多育，导致肾气不足，甚或是肾炎、肾病综合征等肾病，最后导致中医所说的肾虚的症状。肾为人体的先天之本，先天之本不足导致人体代谢功能失调，如果再加上后天之本出现问题，人体自我修复的能力就会加重。现代医学研究肥甘厚味的食物会引起血脂增高，血脂增高后导致人体血液循环黏稠，血供不足，甚至会导致高血脂、动脉硬化、斑块沉积等问题。所以一般肥甘厚味的食物不建议肾虚的病人摄入。油炸食物含有反式脂肪，反式脂肪会导致人体机体功能发生改变。因此国外食品药品监督管理局已经要求反式脂肪的食品少吃为妙，同时必须要在食品的标签上加以注明。肾气不足的患者本身已经身体虚弱，消化饮食功能减弱，对于饮食的摄入需要更加严格。

主要有两个方面，一是食疗，就是药食同源的一些食物，可以达到很好的滋养肝肾的目的。比如常见的像枸杞、酸枣仁、龙眼肉、莲子肉、山药、松子、榛子、桑葚，还有黑芝麻。另外可以吃一些滋养肝肾的食物，比如小米，黑米、黑豆、鸭肉，还有猪肉，禽蛋类，尤其鸽子蛋、鹌鹑蛋，可以起到很好的滋养肝肾的作用。另外像甲鱼，鲤鱼，阿胶，也可以滋养肝肾。这些常用的药物，或是药食同源的食物，或是生活中经常吃的一些食物，都可以滋养肝肾，达到治疗肝肾阴虚的目的。