腰椎微创术后恢复步骤
发布时间：2019-12-1066519次浏览
腰椎病患者做了微创手术后，想要尽快恢复，可以在术后1周内做下肢的锻炼，此时腰部带上腰围；术后2~3周可以通过五点支撑法、三点支撑法、小燕飞锻炼等，做腰背肌锻炼；术后4~8周，可以进行走路练习，走路恢复后可以做游泳、慢跑等锻炼。
久坐久站的人是腰椎病的高发人群，患病后因为腰部疼痛，所以无法正常弯腰、扭腰等，甚至无法进行正常的活动，病情严重时还会引起腿麻、腿痛等症状，大大降低了患者的生活质量。此时临床上常会采取微创手术的方法缓解病情，那么，腰椎微创术后恢复步骤是怎样的呢？
一、术后1周内做下肢锻炼
由于微创手术对患者肌肉的损伤比较小，所以术后2~3天就可以下床，进行站立、坐起等动作的练习，但是此时要佩戴上腰围活动，对腰部进行保护，防止影响伤口的愈合。
二、术后2~3周做腰背肌锻炼
1.五点支撑法
这是一种比较简单的锻炼腰背肌肉的方法，患者可以采取仰卧位，用足跟、双手和头部为支点，把骨盆抬起来，尽量与膝关节保持在一个平面上，再缓慢的放下，坚持锻炼可以很好的锻炼腰背肌，有利于腰椎的尽快恢复。不过要注意在进行这项锻炼的时候，一定要循序渐进，不可以盲目加大运动量，因为欲速则不达。
2.三点支撑法
随着术后身体的恢复，可以进行三点支撑锻炼，患者平卧，双臂放置在胸前，把臀部尽量抬高，维持10秒钟再缓缓的放下。坚持这样的练习也可以很好的锻炼腰背肌肉，有利于病情的恢复。
3.小燕飞锻炼
让患者选择俯卧位，脸部向下，双脚轻轻抬起，此时腰部肌肉要收缩，这就是小燕飞锻炼。坚持这种锻炼，也可以让腰肌更好的恢复。
三、术后4~8周走路练习
一般术后4~8周，身体、腰椎基本恢复，此时患者可以在没有腰围辅助工具的情况下练习走路。随着走路的恢复，还可以进行游泳、慢跑等锻炼。如果能坚持锻炼2~3周，基本上就可以恢复正常的生活和工作状态。但是还是要注意减少久坐，以及弯腰动作，防止腰椎病复发。
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腰椎增生的原因
腰椎增生主要是在长期退变过程当中，椎体之间出现轻微损伤。如弯腰超过正常生理范围，反复如此，形成腰椎增生。大部分增生对人体是有利的。腰椎因为离神经比较近，如果增生刺激到神经，产生神经刺激症状，从而影响健康。当发现腰部不适一定要及时检查治疗。
腰椎终板炎怎么治疗
腰椎中板炎是由于腰椎间盘的退变影响了局部的稳定性，相互的碰撞而导致的一种无菌性炎症。主要以腰部疼痛为主，如果不明显的症状一般是不用特殊治疗的，平时一定要加强对腰部的保护，注意保暖，避免进行一些腰部用力的事情，不要长时间一个姿势，不要长时间的弯腰，保持坐姿端正，做一下小燕飞及五点支撑，增强腰部肌肉，平时可以进行适当的热敷，按摩，以缓解肌肉的痉挛，改善血液循环，如果腰部有着明显的疼痛。可以局部外用一些活血化瘀的膏药，口服一些非载体的布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片，疼痛严重影响正常生活的可以采取曲安奈德注射液局部封闭或小针刀治疗，另外可以佩戴腰围以增加腰椎的稳定性。
腰椎胀痛是怎么回事
出现这种腰椎胀痛可能是腰部的肌肉劳损，腰椎间盘突出，腰椎的骨质增生，等原因，如果是女性，妇科的炎症，也可以引起这种腰胀痛的情况，一般的肌肉劳损，表现为局部的酸胀痛，长时间弯腰或者久坐以后疼痛加重，热敷或者是进行适当按摩，以后常常可以缓解，腰椎间盘突出引起的腰部胀痛。主要是椎间盘的退变在外力作用下，刺激后方引起的，常常伴有下肢的放射痛和坐骨神经痛的表现，腰椎骨质增生引起的胀痛，多见于中老年人，与受凉劳累后往往出现，局部理疗和热敷之后可以缓解，如果是妇科的炎症，可能会有小腹的酸胀痛。月经不调，可以给予局部的彩超检查，来明确具体的情况，出现这种腰椎胀痛的情况，不能盲目治疗，需要去正规医院进行检查以后，根据不同的病因采取不同的治疗方法。
脚麻怎么办
因长时间保持一个姿势导致脚麻，可适当运动促进血液循环，缓解脚麻症状；因受寒引起脚麻要注意保暖；因疾病导致脚麻，要积极治疗原发病，如适当补充维生素b，严格控制血糖，积极治疗脑血栓、颈腰椎病等。
